Плоскостопие - очень распространенное заболевание. Сводится оно к деформации стопы. И, казалось бы, такое безобидное отклонение от нормы не должно иметь тяжелых последствий. Однако это далеко не так. Ведь не зря молодых людей с плоскостопием даже не брали в армию.
С виду обычный недуг имеет ряд негативных последствий для всего организма. Деформация стопы ведет к неправильному распределению веса при ходьбе, а значит грозит искривлением позвоночника и быстрым износом опорно-двигательного аппарата.
Лечение плоскостопия
На сегодняшний день все рекомендации на тему: "Как вылечить плоскостопие?" сводятся к одной - к использованию ортезов. Самым распространенным ортезом является ортопедическая стелька и полустелька. Вкладыши, валики, подпяточники тоже используются для лечения плоскостопия. Вид и материал ортеза определяются в зависимости от вида плоскостопия.
Плоскостопие может быть не только врожденным, но и приобретенным дефектом. Приобрести такую деформацию можно вследствие избыточного веса, хождения в "неправильной" обуви (например, слишком узкой либо на каблуках) или просто вследствие неправильной походки.
Поэтому крайне важно не только знать, как вылечить плоскостопие, но и знать, как его не приобрести. Для этого необходима профилактика заболевания. Она сводится к несложному комплексу мероприятий, проводя которые можно предотвратить возникновение плоскостопия.
Это, прежде всего, правильный подбор обуви. Нужно отказаться от каблуков, платформ и узких носков. Во-вторых, необходимо следить за своим весом. Избыточный вес - это угроза не только опорно-двигательному аппарату, но и всему организму. В-третьи, нужно больше ходить босиком по песку и гальке, по траве и камням. Это хорошая альтернатива массажу стоп. И, конечно, выполнение упражнений для стоп будет отличной профилактикой такого неприятного дефекта, как плоскостопие.
