Плоскостопие – заболевание, характеризующееся уплощением сводов стоп

Плоскостопие – заболевание, характеризующееся уплощением сводов стоп.
Плоскостопие может быть продольным, поперечным или комбинированным (продольно-поперечным).

Факторы риска нарушения сводов стопы: неблагоприятная наследственность, перенесенный рахит, полиомиелит, врожденная аномалия развития, чрезмерная нагрузка на стопы (например, при ожирении или в период беременности), нарушения походки, ношение некачественной, слишком узкой или широкой обуви, ношение обуви на высоком каблуке, травма, неврологические болезни, гиподинамия.

Стопа – это единый слаженный механизм, состоящий их костной системы и мышечно-связочного корсета. Здоровый человек легко осуществляет плавный перекат стопы с пятки до кончика пальцев. Это происходит благодаря мышцам и связкам, стягивающим косточки стопы между собой. Ослабление любого их этих звеньев приводит к деформации. ... Читать дальше »

Закон сцены.

(автор: Творческий центр «Времена года»)

• За кулисы приходи на свой танец за 2-3 номера.

• Не трогай кулисы, не выглядывай, соблюдай тишину, не разговаривай,- прозеваешь свой выход. Настройся для танца.

• Если ты, стоя за кулисами, видишь зрителя, то и зритель видит тебя.

• Перед выходом на сцену, проверь внешний вид свой и своего товарища: прическа, костюм, колготы (носочки), балетки, настроение, улыбка и др.

• Сними все украшения заранее (ты не новогодняя Елка).

• Не жуй жвачку за кулисами, и тем более, на сцене.

• Не пробегай на другую сторону кулис по сцене. Когда пробегаешь за «задником», не трогай и не толкай его, беги тихо на полупальцах.

• Не ешь перед выступлением. Полтанца будешь чистить зубы!

• Во время ожидания своего выступления, например, на конкурсе, если ты находишься в зрительном зале, веди себя как во ... Читать дальше »