Правда ли, что людям с плоскостопием полезно бегать? Об этом "Вестям ФМ" рассказал заведующий терапевтическим отделением Клинической больницы №1 (Волынской) Сергей Стеблецов.
Стеблецов: человеческая стопа представляет собой высокий свод, там есть поперечный сустав (так называемый шопаров сустав). При нагрузке этот сустав участвует в её распределении: мы наступаем на пальцы, дальше переносим вес, сустав прогибается - и пятка окончательно тормозит нагрузку при шаге. При плоскостопии возникает повышенная утомляемость, поскольку на пяточную кость приходится более сильный, более массивный удар. В результате эти микроудары приводят к нагрузке на коленный и тазобедренный суставы и дальше на позвоночный столб. При беге плоскостопие может несколько повысить упругость сустава, если человека научить правильно ставить стопу. Этим занимаются спортивные врачи или реабилитологи. При беге нагрузка должна идти на пальцы (для этого нужна шипованная обувь), человек приучается сильнее выгибать свод стопы. При физической нагрузке, по некоторым данным, свод стопы увеличивается, соответственно, уменьшается нагрузка на пяточную кость и утомляемость.
